В преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, библиотекарь КИБО в хуторе Кастырский провела час здоровья «Здоровый образ жизни – путь к долголетию».
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Непосредственно говорили о питании. Вниманию присутствующих была представлена книжная выставка «Ключи к здоровью и долголетию», рассказывающая о правильном питании, о пользе овощей и фруктов, закаливании, прогулках на свежем воздухе, здоровом сне.
Всемирный день здоровья — это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести необходимые изменения для улучшения состояния здоровья.
